運動是強健體魄、有益身心的方式，也是杭州威雅學(xué)校教學(xué)中非常重要的一部分。

在杭州威雅，無論個人還是集體項目，都旨在幫助孩子實現(xiàn)個人成長，強調(diào)韌性及團隊合作精神的同時，又倡導(dǎo)公平競爭、以及無論輸贏都要尊重對手的基本做人準則。

杭州威雅中學(xué)體育老師袁小金和大家分享運動的意義。你能想象嗎，當我在六年級的時候，我只有155cm高，我很勉強才能通過800米跑步測試?那時候，我其實經(jīng)常懷疑自己。我認為我自己是弱小的，不會對任何運動感興趣。

接下來的六年級時光，我得到了機會開始打籃球，并參加了學(xué)校的田徑訓(xùn)練。每天清晨6點，我們的教練會給我們進行體能和技能訓(xùn)練。剛剛開始的時候我覺得早起很難，所以過了一段時間我就不想堅持了。

然而，一個月后，我的田徑成績有了很大的提高，所以我開始享受艱苦訓(xùn)練以后的成就感。每天放學(xué)后，我都期待著第二天清晨的訓(xùn)練。后來，我開始代表學(xué)校參加許多運動會，并取得了優(yōu)異的成績。

于是我開始思考，如果我能在體育上取得進步，為什么不能在其他科目上呢? 我認為我們要嘗試生活中的新事物。結(jié)果，我變得更加專注于我其他學(xué)科的學(xué)習(xí)，體育運動由此也提高了我在所有其他科目的分數(shù)。

這可能是我個人在運動方面的經(jīng)驗，但它已經(jīng)被學(xué)術(shù)和統(tǒng)計證明，運動對我們有諸多好處。

首先，我們都知道，良好的記憶力使學(xué)習(xí)更有效率。而運動可以提高記憶力，加快反應(yīng)時間。美國國家科學(xué)院的斯科特博士表示，定期鍛煉可能有助于人們更好地記憶。

其次，參加體育運動也可以建立我們的意志力和恢復(fù)力。許多心理學(xué)家堅持認為，運動是應(yīng)對壓力、焦慮和抑郁的比較好方法之一。參加適度、有規(guī)律的運動可以治愈抑郁癥，是最可靠的方法之一。此外，運動后釋放的內(nèi)啡肽和血清素的增加可以立即改善一個人的情緒。

最后，運動還可以提醒人們具有團隊精神的重要性。眾人拾柴火焰高。在許多體育比賽中，團隊精神是贏得冠軍的關(guān)鍵。與人合作的能力將在今后的**、學(xué)習(xí)和生活中得到應(yīng)用。

在這時，你可能會問，有時參加運動是痛苦和累人的。答案是:沒關(guān)系!除了基本運動，我們還可以選擇自己喜歡的運動。找到你感興趣的，并定期練習(xí)。

無論是游泳，慢跑，跳舞，還是其他任何你喜歡的球類運動，都會幫助你更容易地開始這個好習(xí)慣。一開始總是困難的，但只要你努力，你會收獲更好的結(jié)果。時間會證明一切!

杭州威雅學(xué)校報名、校園參觀及了解招生動態(tài)，請： ，或通過下方報名通道登記。