領(lǐng)科教育上海校區(qū)攀巖社的活動(dòng)主要分為外出訓(xùn)練、攀巖比賽、攀巖講座等，如我們社團(tuán)的**次活動(dòng)是在專業(yè)的攀巖館開(kāi)展的，目的是讓之前沒(méi)有接觸過(guò)攀巖的同學(xué)對(duì)攀巖有一個(gè)非常直觀的感受。在社員換上專業(yè)的攀巖鞋和攀巖道具后，體育組徐蔚之老師就指導(dǎo)大家嘗試頂攀和暴石的項(xiàng)目。社員們都非常積極參與，大家都表示在這一次活動(dòng)中享受攀巖的樂(lè)趣并挑戰(zhàn)了自我。

攀巖社

社長(zhǎng)：IB1班胡同學(xué)

校園內(nèi)有一面攀巖墻，那是學(xué)校一道獨(dú)特的風(fēng)景線。但由于攀巖活動(dòng)不多，僅在體育課上能體驗(yàn)一番攀巖的樂(lè)趣，讓很多對(duì)攀巖運(yùn)動(dòng)意猶未盡的同學(xué)們只能遠(yuǎn)觀攀巖墻而不能近攀登其上。又加上每年的學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)有攀巖項(xiàng)目，因此我想成為攀巖活動(dòng)的主要負(fù)責(zé)人和推廣者，一方面能能讓對(duì)攀巖有興趣的同學(xué)能借助學(xué)校提供的攀巖墻好好鍛煉攀巖技能，同時(shí)也能讓更多同學(xué)能了解攀巖這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)?；谶@些原因，再加上體育組徐蔚之老師的幫助，攀巖社團(tuán)成立了，因此，我們想在校園里搭建一個(gè)攀巖平臺(tái)的想法就得以實(shí)現(xiàn)了。最后，希望同學(xué)們能夠通過(guò)領(lǐng)科攀巖社有機(jī)會(huì)接觸到攀巖這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，享受其中、挑戰(zhàn)自我，發(fā)掘自己身上更多的可能性，并把攀巖精神延生到生活當(dāng)中，也希望我能帶領(lǐng)我的社團(tuán)成員們將攀巖社慢慢壯大。

G1-6 Philip潘同學(xué)

**次參加攀巖社，內(nèi)心充滿了好奇，一到攀巖館，看到那垂直的攀巖墻頓時(shí)有些害怕，但是經(jīng)過(guò)了教練的指導(dǎo)之后，鼓起勇氣**次挑戰(zhàn)自我，先易后難，當(dāng)我**次爬到頂端時(shí)，內(nèi)心無(wú)比興奮，到后來(lái)就上癮了，不斷嘗試，享受攀巖的樂(lè)趣。歡迎大家加入我們!

G2-2 Estella吳同學(xué)

**次參加攀巖設(shè)社團(tuán)活動(dòng)感觸頗深，近乎一個(gè)小時(shí)不間斷的攀爬，可以發(fā)現(xiàn)這是一項(xiàng)體力與精神上都消耗極大的運(yùn)動(dòng)，但是正是因?yàn)檫@一點(diǎn)，越來(lái)越多想要鍛煉自我毅力的朋友選擇了參與。

As-10 Scofield李同學(xué)

同攀巖社同學(xué)一起外出的活動(dòng)是我**次攀巖，在這之前我覺(jué)得攀巖應(yīng)該和爬沒(méi)差，后來(lái)發(fā)現(xiàn)其實(shí)有些不大一樣。我們先被大巴車到一個(gè)攀巖館，看上去很專業(yè)因?yàn)榕蕩r墻一直延伸到天花板。簡(jiǎn)單熱身之后我就嘗試很多不同種類的攀巖，這個(gè)運(yùn)動(dòng)并沒(méi)有想的這么簡(jiǎn)單，我爬墻的時(shí)候精神高度集中，所以沒(méi)有一定技巧的話，肌肉就會(huì)很快力竭。我爬了一次之后小臂酸漲了很久，后來(lái)經(jīng)過(guò)專業(yè)教練的指導(dǎo)，了解邊爬邊放松的方法后就輕松許多。之后呢我同我朋友都爬得非常開(kāi)心，是一次有意義的社團(tuán)活動(dòng)。

IB1 Quin何同學(xué)

通過(guò)這次活動(dòng)，我了解到攀巖不是一件非常容易的事情，想要達(dá)到最高點(diǎn)不僅僅需要力量，很多時(shí)候也需要針對(duì)性的技巧。在向上攀登的過(guò)程中，會(huì)有想要放棄的想法，但內(nèi)心有個(gè)聲音一直在告訴自己要堅(jiān)持下去。這就和生活一樣。我想我會(huì)愛(ài)上攀巖這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它真的很有趣!

IB1 Colin趙同學(xué)

這是我**次攀巖。這比我**次看到攀巖墻時(shí)想象的要難。從90分鐘的活動(dòng)中，我認(rèn)為成為一名優(yōu)秀的爬巖業(yè)余愛(ài)好者的關(guān)鍵因素是平衡能力，握力和舉重力。練習(xí)時(shí)，我挑戰(zhàn)自己去做一些高水平的高強(qiáng)度訓(xùn)練，例如，高頻率高難度的攀巖次數(shù)。這當(dāng)然給了我一些回報(bào)，更強(qiáng)大的握力和平衡能力。我在本次活動(dòng)中受益匪淺并且會(huì)堅(jiān)持這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

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