01、全腦協(xié)調(diào)訓(xùn)練，高級(jí)肌肉控制，進(jìn)一步刺激神經(jīng)發(fā)育
02、挑戰(zhàn)性項(xiàng)目，激發(fā)勇氣，克服緊張，提高心理素質(zhì)
03、促進(jìn)健全人格發(fā)展，培養(yǎng)積極進(jìn)取的人生態(tài)度
04、激發(fā)兒童身、心、腦潛能，塑造自信成長(zhǎng)的優(yōu)秀素質(zhì)
1、耐力訓(xùn)練:通過一定時(shí)間內(nèi)的持久運(yùn)動(dòng)提升身體耐受力形成堅(jiān)毅的品格
2、力量訓(xùn)練:針對(duì)學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行上肢和腿部力量訓(xùn)練書寫和運(yùn)動(dòng)中有足夠的力量支
3、平衡訓(xùn)練:訓(xùn)練孩子的靜態(tài)與動(dòng)態(tài)平衡增強(qiáng)協(xié)調(diào)性提升行動(dòng)穩(wěn)定性
4、柔韌訓(xùn)練:科學(xué)拉伸孩子關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶提升身體舒展度
5、韻律訓(xùn)練:采用音樂操、韻律感受、肢體互動(dòng)等方式進(jìn)行提升兒童節(jié)奏感
有氧運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)是指能夠提高心率和呼吸頻率，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車等。對(duì)于兒童來說，有氧運(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能和耐力水平。
力量訓(xùn)練
力量訓(xùn)練是指通過重復(fù)練習(xí)某個(gè)動(dòng)作，使肌肉逐漸增強(qiáng)的訓(xùn)練方式，如俯臥撐、仰臥起坐、舉重等。對(duì)于兒童來說，適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練可以增強(qiáng)肌肉力量和骨密度。
柔韌性訓(xùn)練
柔韌性訓(xùn)練是指通過拉伸和扭轉(zhuǎn)等動(dòng)作，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的活動(dòng)度和柔韌性，如瑜伽、舞蹈等。對(duì)于兒童來說，柔韌性訓(xùn)練可以預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷和促進(jìn)身體發(fā)育。
