本課程受到了年輕群體的歡迎,專職教練專注于維密瘦身塑形培訓(xùn)，實操案例教學(xué)經(jīng)驗豐富的專業(yè)老師支持授課。課程針對每一個學(xué)員的身體狀況和個體差異性,經(jīng)過專業(yè)的評估后為每一個學(xué)員,讓你輕松高效實現(xiàn)維密身材。
2、筋膜放松。采用3D筋膜放松方式,把全身立體式的進行深層的放松。把緊張的肌肉讓他變得平緩,達到平衡。其實在這一步的時候您開始慢慢的發(fā)現(xiàn)身體在一點一點的變化了。
3、伸展。每次課程我們會進行局部與整體的伸展,精確到身體的每一個部位。
4、核心訓(xùn)練。通過喚醒腹部深層的記憶,讓核心腹部的肌肉慢慢的收緊,讓其具有永久記憶。、弱鏈激活對練習(xí)的部位進行充分激活,找到收緊的感覺,重新點燃它的生命力。
5、正式訓(xùn)練。練習(xí)的重頭戲,整個課程的精華部分,采用國內(nèi)外訓(xùn)練方法,同步維密天使的訓(xùn)練工具。
6、伸展。每次課程我們會進行局部與整體的伸展,精確到身體的每一個部位。
7、私人專屬營養(yǎng)餐
