課程介紹
臀不是越大越好,有型才是關鍵!廣州東方瑜伽推出美臀課程,為學員提供雕塑女性s曲線、塑臀、美臀、提臀的技巧與方法,教學培訓經驗豐富的瑜伽老師親自指導,快速改善凹陷、下垂、扁平等臀部問題，提供常見臀形的分析及解決方案。
②臀部肌肉解剖體態(tài)評估及解決方案常見臀型問題及解決方案結合筋膜放松,松解方式，更好瘦腹,翹臀;
③全方位拉伸松解,遵循普拉提肌肉募集次序,及核心穩(wěn)定結合維秘原理,瘦腹瘦腰,提臀;
④臀大肌臀中肌臀小肌的肌肉訓練方案及動作;
⑤小工具美臀:滑行盤系列,波速球系列,泡沫軸系列,臀帶系列,阻力帶系列;
⑥美臀課程開設團課、小班課、私教課;⑦美臀日常體態(tài)美臀飲食。
