為什么我做坐式時(shí)，腰背總是挺不直？

您好！這問(wèn)題其實(shí)很常見，原因可能是腘繩肌的柔韌度不夠或背肌力弱所致。外國(guó)有研究顯示，腘繩肌太僵硬，容易導(dǎo)致脊骨受傷。而平日習(xí)慣用挨的姿勢(shì)坐在沙發(fā)上，日積月累后也會(huì)令背部肌肉無(wú)力。若肌肉缺乏鍛煉，就會(huì)失去力量，腰背自然無(wú)法挺直。