廣州動益健身學(xué)員提問回復(fù)
我也要提問普拉提每次做到自己極限，第二天拉伸部位就會酸痛。那這樣可以嗎？
動益健身的老師不建議您做到自己的極限，你可以嘗試先到極限，然后退出來一點點，比如做到80%-90%，給自己的身體一點彈性。
上一篇:增肌與年齡有關(guān)嗎？
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動益健身的老師不建議您做到自己的極限，你可以嘗試先到極限，然后退出來一點點，比如做到80%-90%，給自己的身體一點彈性。