瑜伽教練特訓(xùn)營(yíng)課程,分為阿斯湯加和能量流瑜伽兩個(gè)瑜伽流派,學(xué)習(xí)掌握應(yīng)用不同的方法,了解阿斯湯加和流瑜伽體式的練習(xí),解鎖不同的體式和高難度體式.
HATHAYOGA|哈他瑜伽
哈他瑜伽中心設(shè)置的瑜伽教練特訓(xùn)營(yíng)課程，主要是以阿斯湯加，能量流瑜伽為主的提升課程，課程時(shí)間為兩周1000分鐘，這是一個(gè)集教學(xué)，課程編排，體能訓(xùn)練，體式講解為一體的提升營(yíng)，通過(guò)參加瑜伽教練特訓(xùn)營(yíng)課程，讓同學(xué)們更好的精進(jìn)體式，提升授課能力！
哈他瑜伽培訓(xùn)
瑜伽教練特訓(xùn)營(yíng)中兩個(gè)瑜伽流派介紹:
1.阿斯湯加：Ashtanga vinyasayoga由K.Pattabhi Jois上師在印度mysore所傳授,一種古老的瑜伽系統(tǒng)。具有幾千年的歷史，以嚴(yán)謹(jǐn)和科學(xué)性著稱，是瑜伽經(jīng)的身體實(shí)修展現(xiàn)。
2.能量流瑜伽：瑜伽流的英文簡(jiǎn)稱“flowyoga”，運(yùn)用過(guò)度的體式，讓體式之間通過(guò)巧妙的連接串聯(lián)在一起，使得整個(gè)練習(xí)過(guò)程相同行云流水一般流暢。
周課程內(nèi)容
（1）了解阿斯湯加一級(jí)系列所有體式的練習(xí)。
（2）細(xì)解阿斯湯加烏加依呼吸法。
（3）精進(jìn)瑜伽體式練習(xí)，突破瓶頸期。
（4）針對(duì)性強(qiáng)化局部肌肉力量，掌握高難度體式正確練習(xí)方法。
第二周課程內(nèi)容
（1）什么是流瑜伽？流瑜伽的要素以及原理講解分析。
（2）學(xué)習(xí)該如何編排串聯(lián)體式，更有針對(duì)性的設(shè)計(jì)不同級(jí)別課程編排。
（3）5天會(huì)安排三節(jié)不同強(qiáng)度的練習(xí)課，在課程中會(huì)學(xué)習(xí)如何更加安全的編排，用更豐富的手法來(lái)教學(xué)。
（4）學(xué)習(xí)到不同的體式對(duì)我們身心和能量層面的影響，以及如何去上好一節(jié)60、75、90分鐘不同級(jí)別的課程。
（5）學(xué)習(xí)掌握應(yīng)用不同的方法，解鎖不同的體式和高難度體式。
關(guān)于丁明亮
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一次偶然的機(jī)會(huì)，讓丁明亮在2014年開(kāi)啟了瑜伽之旅。
天性好學(xué)的丁明亮學(xué)習(xí)了多個(gè)流派的瑜伽課程，并把這些知識(shí)運(yùn)用到了自己生活中。常年瑜伽的習(xí)練和授課，不僅讓自己收獲了豐盛的果實(shí)，更對(duì)瑜伽教學(xué)有了獨(dú)特的心得。
多年的經(jīng)歷，讓丁老師的課堂上充滿著心靈和身體層面的多重碰撞，激發(fā)出滿滿的正能量，帶來(lái)身心療愈的效果。
他把每一堂瑜伽課作為與身體深度對(duì)話的機(jī)會(huì)。‘接受每一面的自己’，在丁老師的課上，總能有收獲。
丁明亮老師擅長(zhǎng)的課程有哈他瑜伽，流瑜伽和阿斯湯加。
